
Sam Bennett memberikan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti dan perubahan pola pikir untuk membantu para pekerja kreatif, pengusaha, dan profesional mengatasi keraguan diri dan penundaan. Dengan berfokus hanya pada 15 menit upaya harian, Bennett mendorong pembaca untuk memanfaatkan potensi kreatif mereka dan mencapai tujuan mereka tanpa merasa terbebani. Buku ini menekankan pada kasih sayang terhadap diri sendiri, langkah-langkah kecil yang dapat dilakukan, dan konsistensi untuk mendorong produktivitas dan kepuasan.
Poin Penting dan Poin Pembelajaran:
Kekuatan 15 Menit
- Mulailah dengan hanya 15 menit sehari untuk mengerjakan sebuah proyek.
- Tindakan kecil yang konsisten akan membuahkan hasil yang besar.
- Hindari menunggu kondisi yang “sempurna” untuk memulai.
Memahami Prokrastinasi
- Penundaan seringkali berawal dari rasa takut (kegagalan, kesuksesan, atau penghakiman).
- Kenali emosi Anda dan kenali akar penyebabnya.
- Fokuslah pada kemajuan daripada kesempurnaan.
Mengatasi Resistensi
- Pisahkan tugas menjadi bagian-bagian kecil yang dapat dikelola. dengan mudah.
- Buatlah daftar “tindakan mikro” untuk membuat tugas-tugas yang menakutkan menjadi lebih mudah dilakukan.
- Rayakan kemenangan kecil untuk membangun momentum.
Membingkai Ulang Pola Pikir Anda
- Ganti kata “saya harus” dengan “saya bisa”,atau “saya memilih” yang terasa tidak mewajibkan dan lebih memberdayakan.
- Beralihlah dari pembicaraan diri yang negatif ke pernyataan yang memberdayakan.
- Terimalah ide bahwa “cukup baik” atau “good enough” lebih baik daripada tidak pernah selesai.
Pentingnya Kasih Sayang pada Diri Sendiri
- Perlakukan diri Anda dengan baik ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.
- Terimalah bahwa kreativitas adalah sebuah proses, bukan hasil yang sempurna.
- Jadwalkan “waktu untuk diri sendiri” untuk relaksasi dan peremajaan.
Latihan dan Alat Praktis
- Gunakan pengatur waktu untuk periode kerja yang terfokus.
- Buatlah jurnal pikiran Anda untuk memproses emosi dan memperjelas ide.
- Buatlah papan visi/vision board atau daftar tujuan untuk memotivasi diri.
Akuntabilitas dan Dukungan
- Bagikan tujuan Anda dengan teman atau kelompok terpercaya untuk akuntabilitas.
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan berpikiran sama.
- Carilah umpan balik, tetapi jangan hanya mengandalkan validasi eksternal.
Menyelaraskan dengan Passion Anda
- Prioritaskan proyek dan tugas yang sesuai dengan minat Anda.
- Lepaskan aktivitas yang menguras energi Anda atau tidak sejalan dengan nilai-nilai Anda.
- Percayalah pada naluri dan intuisi kreatif Anda.
Kesimpulan Akhir
Ide utama dari Get It Done adalah untuk mengungkap kreativitas dan produktivitas dengan menunjukkan bahwa upaya kecil yang konsisten dapat membantu Anda mengatasi penundaan, membangun kepercayaan diri, dan mengubah ide-ide Anda menjadi kenyataan. Fokuslah pada apa yang Anda sukai, lakukan langkah-langkah kecil setiap hari, dan jangan biarkan perfeksionisme menghalangi Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan, silahkan email info@conversations4change.com
Comentários