top of page

Mengubah Resolusi Menjadi Kenyataan: Menerapkan Goal Setting yang Efektif

devinovianti

Diperbarui: 31 Jan

 

Setiap awal tahun baru membawa semangat baru dan harapan untuk perubahan yang lebih baik. Banyak dari kita memulai tahun dengan resolusi—sebuah komitmen untuk mencapai goals/tujuan atau memperbaiki diri. Namun, tidak sedikit yang merasa resolusi tersebut hanya menjadi angan-angan tanpa pencapaian yang nyata.

Salah satu kunci untuk membuat resolusi Anda menjadi kenyataan adalah dengan menerapkan prinsip goal setting yang efektif dan membuat resolusi Anda menjadi bagian dari kepercayaan pribadi Anda. 

Goal setting merupakan proses yang sangat penting bagi setiap orang, terutama dalam mencapai kesuksesan. Dalam goal setting, Anda mengidentifikasi goals/tujuan spesifik yang ingin Anda capai dalam jangka waktu tertentu, apakah itu jangka pendek, jangka menengah, atau jangka panjang.


Manfaat dari goal setting ?


Berikut adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan apabila kamu menerapkan goal setting di kehidupan pribadi maupun profesional.


  1. Memberikan Arah : goal setting dapat memberikan arah terhadap goals/tujuan yang ingin dicapai. Menetapkan goals/tujuan yang jelas akan memotivasi Anda untuk mengambil tindakan dan memberikan peta jalan serta jalur yang jelas untuk diikuti setiap hari untuk mencapai goals Anda.

  2. Membantu Anda Mempertahankan Fokus : goal setting memudahkan Anda fokus pada tugas-tugas penting. Ketika Anda tahu apa yang ingin Anda dapatkan dari sebuah proyek, Anda akan lebih fokus pada cara-cara paling penting untuk menyelesaikan tugas tersebut.

  3. Meningkatkan Kinerja : Dengan fokus pada goals/tujuan, individu cenderung mencapai hasil yang lebih baik dalam pekerjaan atau usaha mereka.


Bagaimana cara menciptakan goal setting?


Menurut Jim Rohn, pengarang, entrepreneur dan motivational speaker terkenal dari Amerika yang mengarang buku “Bagaimana mendapatkan kekayaan dan kebahagiaan”, ada 3 tahap dalam mentransformasikan goals/tujuan Anda menjadi kenyataan. Ketiga hal tersebut adalah;

  1. Tahu apa yang Anda inginkan.

  2. Percaya bahwa Anda dapat mencapai goals/tujuan Anda tersebut.

  3. Mengambil aksi.


1. Bagaimana Anda bisa tahu apa yang Anda inginkan?

Tanyalah kepada diri Anda sendiri kehidupan apa yang menurut Anda ideal dan apa yang Anda inginkan dalam kehidupan Anda.  Tulis hal-hal tanpa judgment dan setelah itu kategorikan, yang mana Anda ingin raih dalam satu tahun, tiga tahun, lima tahun atau sepuluh tahun. Dan analisislah secara teratur untuk melihat apakah goals/tujuan tersebut masih relevan dalam kehidupan Anda. 


Anda juga bisa mengkategorikan goals/tujuan Anda tersebut dalam bidang : relationship, uang dan waktu, kesehatan dan pekerjaan. 


Perlu diingat, bahwa ketika Anda menulis goals/tujuan Anda tersebut, harus spesifik. Misalkan, Anda ingin menciptakan rumah tangga yang bahagia, Anda harus tahu definisi bahagia itu seperti apa untuk Anda. Sama halnya dengan hidup berkecukupan. Anda harus tahu berapa cukupnya. Apakah hidup pas-pasan itu termasuk cukup? Apakah hidup berkecukupan itu adalah posisi dimana apapun yang Anda inginkan, Anda selalu punya cukup uang untuk mendapatkannya?


2. Percaya bahwa goals/tujuan Anda itu adalah sesuatu yang mungkin diraih.

Dikutip dari podcast Mel Robbins dengan Stanford Neurosurgeon, Dr. Jim Doty,  salah satu cara paling efektif untuk menjadikan goals/tujuan Anda menjadi bagian dari kehidupan Anda dan bukan hanya di angan-angan adalah dengan melibatkan alam bawah sadar Anda. 


Bagaiman cara melakukannya ?

  1. Buatlah perhatian penuh dengan apa yang menjadi goals/tujuan Anda, caranya dengan mengambil sebuah pensil dan menulisnya di secarik kertas.

  2. Kemudian bacalah goals/tujuan tersebut di dalam hati kemudian coba juga dengan bersuara.

  3. Terakhir bayangkanlah apa yang Anda inginkan itu di benak Anda.


Dengan melakukan 3 langkah kecil diatas berulang kali setiap hari, maka keinginan Anda tersebut akan tertanam kedalam alam bawah sadar Anda, sehingga tanpa Anda sadari hal-hal yang Anda lakukan akan mengarah kepada goals/tujuan yang Anda inginkan.  


3. Mengambil langkah-langkah yang mendekatkan pada goals/tujuan Anda. 

Dalam perjalanan mencapai goals/tujuan, konsistensi dalam mengambil tindakan/action dan komitmen terhadap goals/tujuan Anda itu amat penting. Untuk itu penting untuk Anda menguji goals/tujuan Anda tersebut menjadi sesuatu yang bisa Anda lakukan setiap harinya. (Silahkan baca ringkasan buku Get it Done dari Sam Bennett, di artikel berikutnya).  


JIka Anda mempunyai kesulitan dalam menjaga fokus dan berkomitmen pada kehidupan Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk menghire seorang coach yang mana bisa membantu Anda untuk fokus dan juga menggali kesadaran Anda dalam menghadapi tantangan yang mungkin muncul dalam pencapaian goals/tujuan Anda tersebut. 


Dengan pendekatan yang sistematis dan melibatkan alam bawah sadar, Anda dapat menjadikan resolusi tahun baru Anda lebih dari sekadar harapan. Jadikan setiap langkah menuju goals/tujuan Anda sebagai bagian dari perjalanan yang memberi arti dan pertumbuhan. Ingatlah bahwa kesuksesan tidak terjadi dalam semalam, namun dengan ketekunan, fokus, dan goals/tujuan yang jelas, Anda pasti akan melihat hasilnya. Tahun baru adalah kesempatan untuk memulai, jadi manfaatkan kesempatan ini untuk mengubah resolusi menjadi kenyataan yang membanggakan.

 

Jika Anda memiliki pertanyaan, silahkan email info@conversations4change.com

 

Rujukan


16 tampilan0 komentar

Comments


bottom of page