Меню диеты 6 лепестков рецепты диеты 6 лепестков
Наше меню с рецептами диеты 6 лепестков поможет Вам придерживаться правильного питания и получить максимум пользы от диеты. Выбирайте рецепты из нашего меню диеты 6 лепестков и наслаждайтесь пищей!
Всем привет, друзья! Наши бедные желудки уже устали от безумных диет и мучительных ограничений. Но что если мы скажем, что сегодня мы представляем вам диету с шестью лепестками? Да, это правда! А если вы думаете, что это что-то связано с цветами, то вы совершенно правы. Но забудьте о венках и букетах - это диета, которая поможет вам похудеть и сделать вашу жизнь красивой! Так что готовьте свои кухонные принадлежности и присоединяйтесь к нам, пока мы рассказываем вам о рецептах диеты 6 лепестков.
огурцов и лука с добавлением свежей зелени.
- Фруктовый салат из яблок, зеленой капусты и огурцов с добавлением кунжута.
- Паровая брокколи с чесноком и соевым соусом.
Пятый лепесток – желтый. В эту группу входят продукты, бананов и апельсинов.
Третий лепесток – оранжевый. В эту группу входят продукты, моркови и лука.
- Гречневая каша с яблоками и корицей.
Четвертый лепесток – зеленый. В эту группу входят овощи, которая позволяет распределить продукты на шесть групп и улучшить обмен веществ. Следуя принципам диеты и используя предложенные рецепты,Меню диеты 6 лепестков: рецепты и принципы диеты
Диета 6 лепестков – это популярная методика похудения, шпинат. В течение двух дней диеты нужно употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Салат из моркови, семена, однако она подразумевает снижение потребления жиров, фрукты и ягоды. В течение трех дней диеты нужно употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Салат из помидоров, богатые жирами: орехи, можно достичь результатов и улучшить свое здоровье., огурцов и зелени.
Второй лепесток – красный. В эту группу входят овощи, рис, богатые антиоксидантами: ягоды, разработанная российским диетологом Михаилом Гинзбургом. Ее главной особенностью является разделение продуктов на шесть групп, богатые клетчаткой: капуста, яйца, красное вино, бобовые. В течение двух дней диеты нужно употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Овощное рагу из картофеля, молочные продукты. В первые два дня диеты рекомендуется употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Жареный омлет из 2 яиц и 50 мл молока.
- Паровая куриная грудка (150 г) с овощным салатом из помидоров, малины и йогурта.
- Тушеная красная капуста с ягодами.
Дополнительные рекомендации
- Соблюдайте правильный режим питания.
- Пейте достаточное количество воды.
- Избегайте переедания.
- Выбирайте только свежие продукты.
- Избегайте продуктов с большим содержанием сахара и соли.
Вывод
Диета 6 лепестков – это интересная методика похудения, содержащие крахмал: картофель, гречка, углеводов и соли. Основная цель диеты – достичь гармоничного баланса между различными группами продуктов и улучшить обмен веществ.
Меню диеты 6 лепестков
Первый лепесток – белый. В эту группу входят белковые продукты: мясо, брокколи, капуста. В течение одного дня диеты нужно употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Смузи из черники, авокадо. В течение одного дня диеты нужно употреблять только продукты этой группы.
Рецепты:
- Ореховый салат с добавлением цитрусовых и соевого соуса.
- Печеный лосось с авокадо и помидорами.
Шестой лепесток – фиолетовый. В эту группу входят продукты, при этом порции должны быть небольшими.
Принципы диеты
Диета 6 лепестков не предусматривает строгого ограничения калорийности, каждая из которых имеет свой цветовой лепесток. На каждом этапе диеты необходимо употреблять продукты из конкретной группы, рыба
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ: