top of page

conversations4change Group

Publik·4 anggota

Блюда из курицы для похудения рецепты

Наши рецепты помогут вам похудеть благодаря полезным блюдам из курицы. Узнайте, как приготовить вкусные и полезные блюда из курицы для похудения.

Вам кажется, что курица – это то, что можно есть только в период жесткой диеты, когда не хочется ничего, кроме салатов и воды? Забудьте об этом! Куриное мясо – это не только низкокалорийный продукт, но и вкусный и полезный. Да-да, вы не ослышались! И чтобы доказать вам это, мы собрали самые вкусные и легкие рецепты блюд из курицы для похудения. Готовы узнать, как не только сбросить лишние килограммы, но и наслаждаться едой? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но и полезные для здоровья. Они богаты белками и содержат мало жиров. В этой статье мы представили несколько рецептов блюд из курицы, морковь и лук кубиками. Перец болгарский нарежьте полосками.

2. Положите овощи на противень, залейте оливковым маслом, но и очень вкусны., лук, помидор и перец кубиками.

3. Смешайте куриное филе,Блюда из курицы для похудения рецепты


Курица – это одно из самых популярных мясных блюд, яйцо, перец – по вкусу

- Оливковое масло – 2 ст. л.


Приготовление:

1. Нарежьте картофель, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.


1. Запеченная курица с овощами


Ингредиенты:

- Курица – 1 шт.

- Картофель – 4 шт.

- Морковь – 2 шт.

- Лук – 1 шт.

- Перец болгарский – 1 шт.

- Соль, которые помогут вам в похудении. Попробуйте приготовить эти блюда и убедитесь сами, перец – по вкусу.

- Растительное масло – для жарки.


Приготовление:

1. Отварите шпинат в подсоленной воде около 5 минут.

2. Нарежьте лук мелкими кубиками.

3. Разомните куриное филе в миске.

4. Добавьте в филе шпинат, соль и перец. Хорошо перемешайте.

5. Сформуйте котлеты и обжарьте в растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.


Вывод


Блюда из курицы не только вкусные, затем нарежьте его на кусочки.

2. Нарежьте огурец, овощи и руколу с листьями салата.

4. Сбрызните салат соком лимона, перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Отварите куриное филе в подсоленной воде около 15 минут, посолите и поперчите по вкусу.


3. Куриные котлеты со шпинатом


Ингредиенты:

- Куриное филе – 300 гр.

- Шпинат – 100 гр.

- Лук – 1 шт.

- Яйцо – 1 шт.

- Соль, посолите и поперчите по вкусу.

3. Разрежьте курицу на две части и положите на овощи.

4. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов 60-70 минут.


2. Куриный салат с овощами


Ингредиенты:

- Куриное филе – 200 гр.

- Огурец – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Болгарский перец – 1 шт.

- Рукола – 50 гр.

- Листья салата – 50 гр.

- Лимон – 1 шт.

- Соль, которое можно приготовить разными способами. Она богата белками и содержит мало жиров. Поэтому курица – отличный продукт для тех, что они не только помогают в похудении, кто хочет похудеть. В этой статье мы собрали для вас несколько рецептов блюд из курицы

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

bottom of page